2024/9/8日曜日

深夜❤️フレンチトースト

朝❤️ご飯、キャベツ

昼❤️柚子醤油スパゲティ(乾麺50g)

間食❤️モンブラン半分

あられ少し

夜❤️ご飯、鮭、ほうれん草と揚げの煮浸し

間食❤️野菜ジュースマンゴー

運動💙ウォーキング

体重💙60.2きろ　前日比０

朝が涼しくなったので

二ヶ月ぶりにウォーキングした！

やはり踏み台昇降より、気持ちいい✨

体重がずっとこれ以下にならない。

あと一週間で健康診断だから

もっと食事制限しなきゃ。

モンブランなんて食べてる場合じゃないのに。