2024/9/2月曜日

深夜❤️低糖質クリームパン半分

朝❤️焼き飯

昼❤️マカロニサラダ、豆乳白パン、チーズ

夜❤️ハンバーグ、ご飯

間食❤️ポテチ、アルフォート二枚

運動💙踏み台昇降20分

体重💙60.2キロ　前日比０

野菜が足りない！

昨夜はキャベツも少ししかなく

夫に食べさせたから、私の分はなし💦

野菜ジュースやビタミンサプリ飲んでるけど

食事でとらないとダメですよね？