2024/7/13土曜日

朝❤️低糖質クリームパン

間食❤️エッグトースト半分、ジンジャーエール

昼❤️カツサンド

夜❤️ちらし寿司

間食❤️野菜ジュース、チョコモナカジャンボ1/3

運動💙なし

体重💙60.6キロ　前日比+500

わーん😞💦

体重増えちゃった！

炭水化物とりすぎ！