2024/7/10水曜日

朝❤️豆腐カレーライス

昼❤️たらこスパゲティ(乾麺50g)

間食❤️アイスZERO半分、ビーノ

夜❤️クリームライス

運動💙踏み台昇降30分

体重💙60.2キロ

早朝ですら、もう暑いので

部屋の中で冷房つけて踏み台昇降！

それでも汗だくですよ。