2024/6/26水曜日

深夜❤️豆乳白パン、炭酸水

朝❤️じゃこ飯、炒り卵

昼❤️豆腐ハンバーグ、稲荷すし三個

間食❤️ハーブティー、バウムクーヘン

夜❤️ご飯、鮭、小松菜と揚げの煮浸し

間食❤️ポテチ、野菜ジュース

運動💙テレビ体操わ腹筋10回

体重💙60キロ　前日比－400

エアコンが壊れてるので

カフェへ逃避してました。

でも家のなかは意外とそこまで暑くないです。

扇風機で何とかやってます。