2024/6/17月曜日

朝❤️低糖質クリームパン

昼❤️レトルトカルボナーラ

間食❤️マラサダ、ハーブティー

　磯部あげも追加。

夜❤️ご飯、ハンバーグ、キャベツ

間食❤️珈琲プリン🍮、野菜ジュース

運動💙ウォーキング

体重💙60.3きろ　前日比+200

間食多すぎ💦

なかなか健康診断のお知らせが来ないので

停滞してます。

それと睡魔が凄い！

昨日は夫が早く帰宅したので

夕飯を一緒に食べて

そのあと私は爆睡😪💤💤

更年期の症状なんですかね？