深夜❤️低糖質クリームパン半分、ヨーグルト
昼❤️ジャムトースト半分、ゆで卵、みかんジュース、明太子おにぎり
間食❤️低糖質クリームパン半分、クッキー
夜❤️ご飯少な目、豚肉とアスパラとエリンギ炒め
間食❤️クッキー、ぱりんこ２枚
運動💙徒歩10分
体重💙60.5キロ 前日比+200
左足の人差し指の爪が
剥がれそうなんです！
「鉤爪」という症状で
靴に圧迫されて、そうなったらしい。
あと４日で旅行なのに
痛くならないか心配です💦
取り敢えず絆創膏貼ってます。
深夜❤️低糖質クリームパン半分、ヨーグルト
運動💙徒歩10分
体重💙60.5キロ 前日比+200
左足の人差し指の爪が
剥がれそうなんです！
「鉤爪」という症状で
靴に圧迫されて、そうなったらしい。
あと４日で旅行なのに
痛くならないか心配です💦
取り敢えず絆創膏貼ってます。