2024/4/14日曜日

深夜❤️低糖のクリームパン半分

朝❤️低糖のクリームパン半分、チーズ

昼❤️江戸そば(インスタント)

間食❤️あんこの団子🍡、ゴボウサラダ

夜❤️豚しゃぶサラダ、豆腐揚げ玉のせ、🍚少し

(写真の豚しゃぶサラダは二人前)

間食❤️アイスZERO、野菜ジュースマンゴー

運動💙ウォーキング

　お寺の階段200段くらい上る

体重💙60.3キロ　前日比－400

最近暑いですねー☀️

冷奴に飽きたので、天カスのせたら

揚げ出し豆腐みたいで美味しい。

カロリーましましですが(笑)😂

さて、今日も元気に頑張ろう🍀