2024/2/14水曜日

深夜❤️黒糖パン、マーガリン

朝❤️大豆ポタージュ、ご飯

昼❤️🌽ご飯、お好み焼き小さいの

間食❤️マックの一口チュロス

夜❤️ご飯、鮭、ほうれん草と揚げの煮浸し

間食❤️ヨーグルト、チョコ一粒、リンゴ酢

運動💙テレビ体操、徒歩合計20分

体重💙61.4キロ

なかなか痩せない😭

もっと運動しないといけませんね！

来週、サークルのひとと初対面するので

それまでに少しは痩せたいな！