深夜❤️ヨーグルト、炭酸水
朝❤️ご飯、あんかけ豆腐
昼❤️ご飯少な目、小松菜えのき茸ウインナー炒め
間食❤️桃🍑
夜❤️冷やご飯の鶏丼
間食❤️ミチョ🍎、歌舞伎揚げ1枚、チーズ
運動💙テレビ体操
お通じ💙あり
体重💙59.6キロ 前日比➖500g
２月以来の体重数値になりました👏
あれから、どんだけ食べてたのか😓
ずっと60キロ超えてたもんね。
でもあと1キロ落とさないと！
足の検査結果も異常なし、だったし
先生は「もっと運動するように」と言うし
また今日からウォーキング頑張ります✨
深夜❤️ヨーグルト、炭酸水
朝❤️ご飯、あんかけ豆腐
昼❤️ご飯少な目、小松菜えのき茸ウインナー炒め