深夜❤️低糖のお菓子、炭酸水
朝❤️黒糖パン一個、炒り卵、🍎ミチョ
昼❤️クリームスパゲティ50g、黒糖パン一個、キャベツ
間食❤️ポテチ
夜❤️鶏大根、冷やご飯、小松菜炒め
間食❤️野菜ジュース、チーズ、オリゴスマート二枚
運動💙テレビ体操
お通じ💙あり
体重💙60.3キロ 前日比０
ああ。ポテチまあまあ食べてしまった😓
そのせいで、体重変わらず。
苦手な先輩から、お茶に誘われた。
その人、自慢話ばかりするから疲れるのよ。
嫌々お茶するか
やんわり断るか、、、
趣味の方では、嬉しいことがありました✨
憧れの先生から、少し評価頂けた！
これからも頑張ります💪