深夜❤️低糖のお菓子、炭酸水
朝❤️豆乳白パン、🍚少し、揚げ出し豆腐
昼❤️ローブパン、ジャム、玉子ペースト、カルボナーラ半分
間食❤️キャベツ
夜❤️餃子、豆腐、🍚
間食❤️🍎ミチョ、オリゴスマート二枚
運動💙テレビ体操
お通じ💙あり
体重💙60.3キロ 前日比➖300
趣味のフォロワーさんと
近々ランチすることになりました。
初対面だからドキドキ💓
合う方だといいな！
６/3に59.9キロだったのに
ずっと体重重くて
60.3キロに下がったのも久々！
この調子で、せめて58キロ台にしないと
去年の健康診断より、増えることになります。
ガン張るぞー！！！