2023/5/18木曜日

深夜❤️低糖のお菓子

朝❤️🍚、あんかけ豆腐

昼❤️カップうどん

間食❤️あんみつ

黒蜜は抜きました。

抹茶ZEROアイス半分

夜❤️🍚少な目、鶏大根、豆腐

間食❤️野菜ジュース

運動💙ウォーキング

お通じ💙あり

体重💙60.1キロ　前日比➕100g

夫がコロナもインフルも陰性でした！

良かったです🍀

でも夏風邪も辛いようで、、、😢

今朝は今にも☂️が降りそうなので

スロジョギは休みます。