深夜❤️低糖質のお菓子
朝❤️ご飯、冷凍品春巻
昼❤️豆苗と卵の焼き飯少な目
間食❤️サラダラップ、ココア
夜❤️ご飯、豚の生姜焼き、キャベツ
間食❤️クッキー二枚、iMUSE
運動💙なし
お通じ💙あり
体重💙59.8キロ 前日比０
スタバで🍰我慢して、サラダラップを
食べたけど
ココア飲んでしまった(笑)
前からだけど、私は深夜に起きて
趣味の作品を作ってることが多く
つい、低糖質のお菓子を食べてしまいます。
そして、昼寝や夕寝をするから、生活サイクルがおかしい！
これもなかなか痩せない原因ですよね。