深夜❤️低糖質のお菓子、炭酸水
朝❤️カップうどん
昼❤️🍚、炒り卵
間食❤️レーズンサンド2個、ポテチ
夜❤️ハンバーグ、キャベツ、🍚
間食❤️レーズンサンド一個
運動💙徒歩
お通じ💙なし
体重💙60.6キロ 前日比０
24日ぶりにウォーキングしました！
背中にデキモノが出来て、ずっと
運動出来なかったので😓やっと
治療が終わりました！
でもその時飲んだ整腸剤のせいで
便秘がちに、、、💦
あと先週、旅行でご馳走食べてから
体重が重いのです💦
深夜❤️低糖質のお菓子、炭酸水
朝❤️カップうどん
昼❤️🍚、炒り卵
間食❤️レーズンサンド2個、ポテチ
夜❤️ハンバーグ、キャベツ、🍚