9月22日木曜日

体重❤️58.7キロ　前日比➕200g

深夜❤️炭酸水、低糖質のお菓子

朝❤️🍚、炒り卵

昼❤️お弁当用春巻、🍚

間食❤️アップルパイ、歌舞伎揚

夜❤️🍚、牛肉とアスパラ炒め

間食❤️野菜ジュース、ヨーグルト

運動💙テレビ体操

お通じ💙あり

映画を観てきました。

ガリレオシリーズの「沈黙のパレード」

良かったです！

さて今日は夫は仕事。😭

可哀想ですよー、大雨予報なのに！

そして来週の法事のときは、雨が降らないと

いいなあ🙏