9月20日火曜日

体重❤️58.6キロ　前日比➖300g

深夜❤️炭酸水、オリゴスマート三枚

朝❤️海苔🍚少な目、黒糖パン

昼❤️京うどん(インスタント)

間食❤️ポテチ、あんこ団子1.5本

夜❤️冷やご飯、鶏肉と野菜のワイン煮込み

運動💙テレビ体操

お通じ💙あり

間食に久々に団子食べたわ！

それなのに体重が減った😊

昨日は涼しくて、網戸にしてたら

エアコン要らずだった。

でも☂️が降ってたからウォーキング行けなかった。

今日こそウォーキングして

溜まった洗濯するぞ☀️