9月19日月曜日

体重❤️58.9キロ　前日比➖100g

深夜❤️炭酸水、低糖質チーズケーキのお菓子

朝❤️🍚、弁当用ヒレカツ

昼❤️レトルトパスタ50g、黒糖パン

夜❤️冷やご飯の親子丼　鶏肉と玉葱炒め

間食❤️オリゴスマート三枚

運動💙なし

お通じ💙あり

今は夜中の3時半。

風雨が強くなってきました！

趣味の結果は良くなかった😭

凹んでます。

もっともっと頑張らなきゃいけないな。