体重❤️58.5キロ 前日比➖200g
去年の11月以来の体重に減った✨
深夜❤️炭酸水、小さなプリン🍮
朝❤️冷やご飯、お弁当用蓮根の挟み揚げ
昼❤️冷やご飯、お弁当用椎茸の挟み揚げ
間食❤️オリゴスマート二枚、豆乳白パン一個
夜❤️ハンバーグ、キャベツ、大根と若芽のスープ
間食❤️クッキーサンド一個
運動💙なし
お通じ💙あり
口の中を大火傷したのが痛いから
あまり食べてないのか
結果として体重が減りました。👏
今は早朝で、雷が鳴ってます☂️
またウォーキング出来ないので
せめて、テレビ体操します。