8月28日日曜日

体重❤️59.1キロ

深夜❤️炭酸水、低糖質チーズケーキ

朝❤️豆乳白パン一個、キャベツ、糖質０ハム二枚

昼❤️どん兵衛沖縄そば

間食❤️ジンジャーエール、スイートポテト

ポテチ

夜❤️冷やご飯、牛肉とエリンギ炒め

間食❤️低糖質チーズケーキ、チーズ

運動💙テレビ体操

お通じ💙なんとかあり

昨日はポテチを食べ過ぎてしまった💦

いよいよ土曜日は、帰省するのに！

今日は☀️だから、運動も洗濯も頑張ろう💪