体重❤️59キロ 前日比➕200g
深夜❤️炭酸水、小さいプリン🍮
朝❤️うなぎちらし寿司少し、豆乳白パン2個
昼❤️冷やした焼き飯少な目
間食❤️スタバのベリーロール
奥のもの。
キャベツ、カロリーオフポテサラ
夜❤️冷やご飯少し、牛肉とアスパラ炒め
間食❤️小さいクッキー5枚、野菜ジュース、脂肪０ヨーグルト
運動💙ウォーキング
お通じ💙あり
体重が黄色信号🚥！😓
食べすぎた💦
昨日は早朝から、蒸し暑いので
スロジョギは止めました💦
歩いただけでも汗だく👕💦
昨夜シャワー上がりで三時間も転た寝したので、夜中に起きてます。
暇だから趣味をやろうかな。