体重❤️58.7キロ 前日比０
深夜❤️炭酸水、脂肪０ヨーグルト
朝❤️じゃこ🍚、豆乳白パン一個
昼❤️🍚少な目、豆腐
間食❤️🍊ジュース、サンマルクのチョコクロ半分、キャベツ
夜❤️🍚少な目、豚の生姜焼き、キャベツ
間食❤️小さいクッキー３枚、野菜ジュース
運動💙スロジョギとウォーキング
お通じ💙あり
昨日は冷やご飯ではなく、温かい🍚。
糖質としては吸収されるけど、体重には
変わらないのかなあ？？
またもや、夕寝を沢山したので
夜中にお目覚め💦
さて今日は、美味しいかき氷🍧
食べに行くつもりです😊
夫が冷たいもの食べるとお腹壊すから
なかなか店に行けないのですよ。
では、布団に戻りまーす。🌠