体重❤️59.5キロ 前日比➖400g
深夜❤️炭酸水、チーズ
朝❤️冷やご飯少な目、豆腐と揚げの味噌汁、豆乳白パン一個
昼❤️ちらし寿司少な目、揚げの味噌汁
間食❤️オリゴスマート三枚
夜❤️冷やご飯に🍅カレー(小麦粉、脂なし)
間食❤️野菜ジュース
運動💙ウォーキング
お通じ💙あり
健康診断の体重を見たら
去年は58.4キロ
一昨年は54.9キロ
どんどん増えてて我ながら怖い😱
週末にやはり帰省することにしました！
🚗で行くし
実家は田舎だから感染者もさほど多くないし
9月になったら、夏休みのせいで
感染者拡大してそうだし。
それまでに、もう少し痩せたいなあ！