体重❤️60.3キロ 前日比０
深夜❤️糖質オフチーズケーキ
朝❤️🍚、豆腐、柚子胡椒
昼❤️冷やご飯、けんちん汁
間食❤️豆乳白パン一個、野菜ジュース
夜❤️冷やご飯、けんちん汁、胡麻豆腐
間食❤️野菜ジュース
運動💙テレビ体操
お通じ💙あり
なかなか60キロ台から
抜け出せない💦
冷やご飯を我慢して食べてるのに
やはり、炭水化物はNGなのかなあ？
趣味の結果は惨敗でした😢
評価して貰えなかった。
まあ、続けることに意義があると思うので
頑張ります！⤴️
体重❤️60.3キロ 前日比０
深夜❤️糖質オフチーズケーキ
朝❤️🍚、豆腐、柚子胡椒
昼❤️冷やご飯、けんちん汁
間食❤️豆乳白パン一個、野菜ジュース
夜❤️冷やご飯、けんちん汁、胡麻豆腐
間食❤️野菜ジュース
運動💙テレビ体操
お通じ💙あり
なかなか60キロ台から
抜け出せない💦
冷やご飯を我慢して食べてるのに
やはり、炭水化物はNGなのかなあ？
趣味の結果は惨敗でした😢
評価して貰えなかった。
まあ、続けることに意義があると思うので
頑張ります！⤴️