体重❤️60.3キロ 前日比➖200g
深夜❤️糖質オフチーズケーキ、炭酸水
朝❤️じゃこ🍚、豆乳白パン一個
昼❤️インスタント沖縄そば
間食❤️小さいバウムクーヘン、ココア、ポテチ10枚
夜❤️ささみの竜田揚げ、親子丼少し、冷やご飯、豆腐と若芽の味噌汁
間食❤️野菜ジュース
運動💙ラジオ体操第二、徒歩8分
お通じ💙あり
まだまだ食べ過ぎてるから、
少しずつしか体重が減らない。
そして、マンスリーデイが
半年と15日も来ないので
また婦人科へ行きます🍀
趣味のでは、同じ県内に凄い方がいて
その人の作品に圧倒されました！
流石、賞を受賞された方だ✨
私はもっと精進しないとなあ。
昔の方が感性があったわ。