体重❤️59.9キロ 前日比➖100g
深夜❤️糖質オフチーズケーキ
朝❤️🍚、豆腐、お弁当春巻き一個
昼❤️豆乳白パン、冷やご飯90g、鶏肉ソテー
間食❤️オリゴスマート4枚
夜❤️冷やご飯、カチャトーラ
間食❤️フルーティス(酢のドリンク)
運動💙テレビ体操
お通じ💙あり
ギリギリ60キロを切った！！
私は更年期で、半年も月の物が来ないのです。婦人科で先生に「もう少し待つように」と言われて、一週間経つけど💦
ホルモンバランス乱れてるから
痩せにくいとか、あるんじゃないのかなあ？
そして母が桃を8個も買って、送ってくれました。
🍑好きだけど、うちは夫婦しかいないのに
8個は多い、、、
母は年金暮らしなんだから、もっと節約して欲しいわ。昔から浪費家💦