体重❤️59.7キロ 前日比➖300g
この数値まで減ったのは、なんと1月以来！
今迄どんだけサボつてたか😂
深夜❤️糖質オフチーズケーキ
朝❤️🍚、じゃこ、柚子胡椒
昼❤️豆乳白パン一個、冷やご飯少し、
お弁当用春巻、ウインナー二本、プチ🍅
夜❤️冷やご飯、茄子の味噌汁、塩鮭、豆腐
間食❤️カヌレ一個
運動💙スロジョギとウォーキング
お通じ💙あり
カヌレ食べたのに、体重減ったから奇跡！
少ししか減ってないけど(笑)
冷やご飯は、パサパサで美味しくないので
「冷や汁」みたいに、冷たい味噌汁かけて
猫まんまにして食べたら、美味しかった😊
暑い時にもいいわ！
兎も角、この調子でゆるゆる体重落として
行きたいな😃