11月4日木曜日

体重：58.1キロ

朝：バタースティックパン1本、海苔ご飯少し

昼：江戸そば

間食：大福、じゃがビー少し

夜：厚揚げとしめじのみぞれ炒め、青梗菜炒め、ご飯

間食：野菜ジュース

運動：テレビ体操

お通じ：あり

先月末に父が他界しました。

安らかな顔をしていました。

あと9日で健康診断だし、もっと食事制限しないとマズイのですが

なんだかやる気になれません。

今は残された母のケアと手伝いで精いっぱい。

昨日は喪中ハガキを作成・印刷し、

プリンターがおかしいので、へとへとになりました。