体重：58キロ
深夜：煎餅2枚、炭酸水
朝：たれご飯
昼：焼きめし少し、アップルパイ
間食：ハム4枚、ポテチ
夜：ご飯、鱈のムニエル、野菜、人参和え、大根とわかめの味噌汁
間食：野菜生活紫
運動：スロジョギとウォーキング2キロ
お通じ：あり
趣味でいいことと、悪いことがあった。
もっともっと頑張らないとなあ・・・
天気予報では、暑いのは日曜までらしい。
涼しくなったら、昼に運動しないとなあ。
私は朝の方が元気なんだけど・・・
体重：58キロ
深夜：煎餅2枚、炭酸水
朝：たれご飯
昼：焼きめし少し、アップルパイ
間食：ハム4枚、ポテチ
夜：ご飯、鱈のムニエル、野菜、人参和え、大根とわかめの味噌汁
間食：野菜生活紫
運動：スロジョギとウォーキング2キロ
お通じ：あり
趣味でいいことと、悪いことがあった。
もっともっと頑張らないとなあ・・・
天気予報では、暑いのは日曜までらしい。
涼しくなったら、昼に運動しないとなあ。
私は朝の方が元気なんだけど・・・