体重：57.9キロ
深夜：黒糖パン一個、炭酸水
朝：黒糖パン一個、チーズ
昼：黒糖パン一個、ジャムトースト半分、ゆで卵、レモンスカッシュ
間食：牛蒡サラダ、小さめの草餅
夜：ご飯、茄子の煮浸し、鮭
間食：野菜生活紫
運動：スロジョギとウォーキング、大掃除
お通じ：あり
月曜から涼しいので、少しずつ大掃除を始めた。
この三日間、早朝に大掃除してる。
父が認知症で、母に負担が強いられ精神的に追い詰められてる。
母と電話すると、メンタルが落ちるので、もう電話したくない。
でも放置してたら、大変なことになりそう？
私だって子供もいないから、将来主人との老後が大変になるかもなのに。
あんな身勝手だった親に、今も振り回され
特に父の我儘には呆れる。