8月20日金曜日

体重❤️58.1キロ　前日比➖100

深夜❤️オリゴスマート3枚、炭酸水

朝❤️🍚少な目、厚揚げしめじみぞれ炒め

昼❤️黒糖パン一個、鶏肉ソテー

夜❤️親子丼少な目

間食❤️🍊ゼリー

運動💙スロジョギとウォーキング

お通じ💙あり

昨日は早朝は☀️てたので、

久々にスロジョギ行けた✨⤴️

でもすぐに大雨なったけど。

来週の健康診断はキャンセルした。

病院は密だし！

また来年受けます。