体重❤️59.2キロ 前日比➖300g
深夜❤️ヨーグルト、炭酸水
朝❤️海苔🍚少な目
昼❤️焼き飯少な目
夜❤️豆腐ハンバーグ、小松菜炒め、🍚
間食❤️🍉3切れ
運動💙テレビ体操、徒歩15分
お通じ💙あり
昨日は、美容院へ行った。
帰りは歩いて汗だく☀️😵💦
久々に汗かいたな。
今日から緊急事態宣言出るし
来週の健康診断は受けないかも！
会場が密だし、、、
てもダイエットは継続します！⤴️
趣味の結果が良くなかった😢
凹んでます。
最近、勉強してないからなあ。
体重❤️59.2キロ 前日比➖300g
深夜❤️ヨーグルト、炭酸水
朝❤️海苔🍚少な目
昼❤️焼き飯少な目
夜❤️豆腐ハンバーグ、小松菜炒め、🍚
間食❤️🍉3切れ
運動💙テレビ体操、徒歩15分
お通じ💙あり
昨日は、美容院へ行った。
帰りは歩いて汗だく☀️😵💦
久々に汗かいたな。
今日から緊急事態宣言出るし
来週の健康診断は受けないかも！
会場が密だし、、、
てもダイエットは継続します！⤴️
趣味の結果が良くなかった😢
凹んでます。
最近、勉強してないからなあ。