3月30日火曜日

体重❤️59.5キロ

朝❤️豆乳白パン一個、シュウマイ三個、ブロッコリー、ヨーグルト

昼❤️ジャムトースト半分、ゆで卵、🍋スカッシュ

間食❤️オレンジ🍊、あられ、チーズ

夜❤️🍚少な目、塩鮭、高野豆腐とブロッコリーの炊いたん、卵スープ

運動　ウォーキング2キロ

お通じ　あり

なかなか痩せない😂

もっと炭水化物を減らさないとダメなんだろうなあ

昨日はウォーキングしてると

🌸並木がありました🎵

綺麗ですよねー😃

今日は冬のセーターを手洗い、頑張ろう🌊

黄砂は、こちらは飛んでないみたいなので。