3月24日水曜日

体重❤️59.4キロ　前日比➖100g

朝❤️豆腐スイーツ、豆乳白パン、シュウマイ

昼❤️焼き飯少な目、豆腐

間食❤️ココア

夜❤️🍚少な目、鶏肉ソテー、チンゲン菜炒め、アボカドサラダ

間食❤️オレンジジュース、豆腐スイーツ

運動　なし

お通じ　あり

昨日は美容院で、態度の悪い担当に疲れたので

運動はお休みしました💦

おまけに、認知症気味の父が

磁気で勝手に電話がかかる」とか、変なこと言って

間違い電話がかかってくるし‼️

かなり、ヤバい親です。