11月8日日曜日

体重❤️57.9キロ　前日比➕200グラム

深夜❤️オリゴスマート一個、豆乳白パン半分

朝❤️江戸そば

昼❤️🎃トースト、茹で玉子、ココア

間食❤️参鶏湯スープ、キャベツ

夜❤️鮭ちらし寿司

間食❤️チーズ二個、ヨーグルト

運動💙テレビ体操

お通じ💙あり

昨日は家事は、洗濯しかしてない❗

体重もまた増えてヤバすぎ💦💦

何とか昼に運動する習慣をつけたいものです。

趣味の方も、最近不調なんてすよー😭

良い評価が貰えないのは悲しいですね😭

頑張れ、自分‼️