体重❤️57.2キロ 前日比➖100グラム
少しずつしか減らない(笑)
深夜❤️ヨーグルト、炭酸水
朝❤️🍚80グラム、豆腐、甘い卵焼き
昼❤️明太子🍙、豆腐、糖質０ハム二枚
間食❤️桃のかき氷🍧
映えないけど、桃の果肉が入ってて美味しかった💕
夜❤️五穀蕎麦半分、天ぷら
蕎麦粉と、黒米など五穀からなる、
ヘルシー蕎麦。
なかなか美味しかった❗
でも天ぷら食べたのは致命的❗⤵️
間食❤️糖質カットゼリー、野菜ジュース
運動💙スロジョギとウォーキング
9日ぶりに出来た✨☀️
お通じ💙あり
昨日は9日ぶりに☀️❗
運動も出来たし
布団も干せたし、シーツも洗えた⤴️
そして神社にコロナと水害が収まるよう、
お参りに行けた🎵🙏
(珍しくお客さん多かった。皆同じこと考えるのね)
さて、今日から通常モード。
家事を頑張らなくちゃ❗⤴️