6月22日月曜日 開始3日目

体重❤️57.9キロ　前日比➖０

深夜❤️黒糖パン一個

朝❤️黒糖パン一個と半分　ハムエッグ

間食❤️オリゴスマート三枚

昼❤️たらこスパゲティ

間食❤️オリゴスマート二枚、炭酸水

夜❤️🍅🍛　豆腐　野菜

小麦粉を使わない、ヘルシー🍛！

間食❤️ヨーグルト、マスカット酢

運動💙テレビ体操

お通じ💙あり

昨日はやたら眠くて、昼寝も夕寝も

沢山した😪💤💤

今朝も何度も起きたけど

トータル六時間も寝れた❗

今日は貴重な☀️

洗濯や布団を干さないと😃