体重❤️57.9キロ 前日比➕200グラム
朝❤️ブラン食パン半分、オリゴスマート二枚
揚げ煎餅二枚
昼❤️カップ蕎麦
間食❤️🍋スカッシュ、唐揚げ二個
カフェで、主人とシェアしました❗
ついつい、食べてしまった💦
夜❤️お好み焼き、ゴボウサラダ、野菜ジュース
運動💙なし
お通じ💙あり
昨日は料理をしなかった！！💫
午前中はオンライン英会話のレッスン。
楽しいけど、疲れた(笑)
その勢いで、カフェで唐揚げー😱
STORYも6/7月合併号。
高垣麗子さん、可愛い💕憧れだわ☺️
(ほど遠くなったけど💦)
そのSTORYにダイエット特集？みたいなのが
書いてて
「プロテインを飲め」「水を飲め」
「たんぱく質をとれ」
とな！
私はいちいち書いてないけど、炭酸水を毎日
沢山飲んでる❗⤴️
氷水も。
プロテインはあんまり運動してない人が飲むと
かえって太ると聞いたから飲んでない！
たんぱく質は不足しがちかも💦
私は炭水化物をとりすぎよね⤵️