体重❤️58キロ 前日比➕100グラム
深夜❤️コロッケ半分、🍚90グラム
朝❤️豆乳白パン
間食❤️チョコレート効果2枚
昼❤️あっさりリゾット、卵焼き3個
間食❤️歌舞伎揚げ、野菜ジュース
夜❤️🍚90グラム、魚麹焼き、大根味噌汁
高野豆腐と人参の炊いたん
運動💙テレビ体操、踏み台昇降20分
お通じ💙あり
あーあ。
また58キロ、、！😭
まあ100グラム位、誤差かもね？？
でも昨日は歌舞伎揚げ、食べ過ぎた💦
昨日は☀️だけど、風が強くて寒かった❗
だからまたウォーキング行けなかった。
代わりに料理番組見ながら踏み台昇降。
何もしないよりはマシよね！？⤴️
ダイエット開始から2週間
大して成果ない！💧
もっと食事制限が必要だなあ❗