体重❤️57、6キロ 前日比➖400グラム
深夜❤️ちぎりパンミルク、白湯
朝❤️🍚90グラム、牛肉とゴボウのしぐれ煮
豆乳白パン
昼❤️🍚90グラム、チンゲン菜と鶏むね炒め
夜❤️🍚90グラム、ヒレカツ、レタス
間食❤️ホワイトチョコパイ、🍋ティー
チーズ🧀、はるみ🍊、炭酸水
やったー😃✌️
また痩せてくれた🎵
昨日は朝は英会話のレッスンでした。
でもあまり話せなかった⤵️
もっと勉強しなきゃ❗
その後、サンマルクカフェにて
主人と4時間も喋ってました(笑)
運動はしなかったな。
冷たい☂️だったし。
早く57キロ切りたいなあ！！！