クローン病でも食べられる唐揚げ！？




みなさんこんばんは！
クローン病歴4年の今年で20歳、吉野こまちです😊


みなさんは脂質的に食べるのが難しいけれど大好きなものはなにかありますか？私は断然唐揚げです✨


以前はノンフライヤーで唐揚げを作っていましたが、最近より美味しく作れるレシピを発見したので紹介させてください💪


https://vt.tiktok.com/ZS8U5NqY2/




それがこちらの揚げない唐揚げのレシピになります！



基本的に「揚げない唐揚げ」と聞くと、油を引いていわゆる揚げ焼きみたいな状態にするんでしょ？という風に思われるかもしれませんが



こちらのレシピは本当に油不使用！

なのにとてつもなく美味しくて大満足！という素晴らしいレシピなのです😋



使用するものは以下になります！


​・皮あり鶏もも肉　　・おろしニンニク
・おろしショウガ　　・片栗粉
・胡椒　　　　　　　・酒
・醤油


(分量などはリンク先に書いてあります✨)



皮ありがなしか、胡椒などは個人の好みに合わせて調節して作ってみてください！



個人的には皮は食べないにしろ一度皮ありで焼いてから食べる時に取るというやり方の方がより美味しく感じました！



みなさんよければぜひ作ってみてくださいね☺️





最後に




いかがでしたでしょうか？

よければぜひ参考にしてみてくださいね✨


宣伝



ヤンセンファーマ株式会社さんとのコラボ企画で『病気と仕事の両立』をテーマに取材して頂きました✨


動画と記事の両方での取材をして頂きましたのでよければ是非ご覧ください！


【動画】

https://twitter.com/ibd_qlife/status/1532210399180820480?s=21&t=h5atH7fzUx_zl3-6hWVw3Q(IBDプラス様 Twitterより)



【記事】



グッテレシピさんにて、


・かぼちゃのコロッケ

・餃子の皮のピザ

・低脂質卵サンド

・餃子

・バナナと豆乳のバナナプリン

・マグロとろろ丼


のレシピを掲載して頂いています！

よければぜひ参考にしてみてください🙌







​SNSに関して



今現在SNSをいくつか使用しています☺︎



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吉野こまち🍵クローン病患者にマシュマロを投げる | マシュマロ匿名のメッセージを受け付けています。CD患者(20)／札幌出身⛰／中学2年生で結節性紅斑/中学校3年生の受験期にクローン病発症(歴4年)／私立高校を卒業し一般企業に就職を志すが体調面を考慮し現在フリーランスを目指してコーチング技術取得中✏️／ヒュミラ使用💉(以前はレミケード)【note】https://t.co/An6Ly3ps2Wリンクmarshmallow-qa.com