クローン病におすすめの節制飯

みなさんこんばんは！

クローン病歴4年の今年で20歳、吉野こまちです😊

みなさんは少しお腹が痛いな、調子が良くないな、という時にどんな節制ご飯を食べていますか？

私は以前は体調が悪くなった時は絶食をしたりお粥などを食べていたのですが、

最近になってすごく良い節制ご飯を見つけたのでご紹介します✨

それはこちらのまるみキッチンさんのレシピで、

(画像はうどんで作ったもの、黒胡椒は抜いてあります)

https://vt.tiktok.com/ZS8S18vRL/

醤油と鶏がらの素、おろしニンニク、ごま油などを使って作るレシピとなっています！

レシピではうどんとなっているのですが、私は素麺に変えてよく節制時に食べています！

素麺の方が味が絡んでとても美味しく感じるのです😋ラーメンを食べているような気持ちになります！

体調に応じてごま油の量を減らしたり、なくても美味しく食べられたのでとてもおススメです✨

みなさんぜひ試してみてくださいね！

そしてよければ感想聞かせてくださると嬉しいです！

最後に

いかがでしたでしょうか？

みなさんぜひ試してみてくださいね！

そしてよければ感想聞かせてくださると嬉しいです！

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ヤンセンファーマ株式会社さんとのコラボ企画で『病気と仕事の両立』をテーマに取材して頂きました✨

動画と記事の両方での取材をして頂きましたのでよければ是非ご覧ください！

【動画】

https://twitter.com/ibd_qlife/status/1532210399180820480?s=21&t=h5atH7fzUx_zl3-6hWVw3Q(IBDプラス様 Twitterより)

【記事】

#IBDとはたらく私 REAL STORY Vol.2｜IBD LIFE

グッテレシピさんにて、

・かぼちゃのコロッケ

・餃子の皮のピザ

・低脂質卵サンド

・餃子

・バナナと豆乳のバナナプリン

・マグロとろろ丼

のレシピを掲載して頂いています！

よければぜひ参考にしてみてください🙌

作者のレシピ集 | グッテレシピ

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