どんな時に緊張する？
みなさんはどういう時に緊張しますでしょうか？
私は日常生活のあらゆる場面で緊張をしています。
これはあまりわかってもらえないことですが、
テレビなどで一発で成功させなくてはいけないチャレンジをしている人を見ると自分のことのように緊張しますしお店などで店員さんを呼ぶときなども緊張します。
もちろん仕事ではしょっちゅう緊張し放題です。
以前クローン病に関しての取材をしていただき、そちらを動画にまとめていただけるとのことで撮影をしたのですが
たくさんのカメラや人がいる中行っていたので緊張でガチガチになってしまっていました。
その出来事がある何週間も前から緊張でご飯が食べられなくなるほどの緊張しいなので、かなりメンタル的には苦しいものがあります。
なんで緊張するの？
ここが今回の一番重要なところになってくるのですが、どうしてここまで緊張するのだろうと考えてみたところ少し興味深い共通点がありました。
それは端的にいうと内容がわからないものということです。
過去の緊張した時の記憶を辿ってみると、このあとどうなるかわからないと感じた時に私は緊張するのだということがわかりました。
検査もどんな検査かわからないから怖い…
仕事もどんな内容かわからないから怖い…
わからないと思った時に緊張するんだということに気がつきました。
よく、人間が恐怖を感じる1番の理由は無知だと言いますが緊張もそれに通ずるものがあると思います。
何が起こるかわからない、それが故に対処法を考えることもできない、もしミスした時どうしよう…
というような思考になることに気がついたのです。
内容を知っていると緊張はしない？
実際私が1ヶ月に1回、クローン病の定期検診として通院していますが定期検診で緊張することはありません。
それは先ほど書いた通り、検査の内容をわかっているからです。
さらに以前お仕事をさせていただいた際、時間単位でスケジュールを書いていただいたことがありました。
何時から始まって何時にどういう仕事をやって何時に帰る、ということを全て書いていただいた状態だと当日まで不安で緊張するということがありませんでした。
よってなにをするかがわかっている状態であると私の場合は緊張をしないのではないかと結論付けました。
ですがこちら、例外もありまして…
以前入院していた頃に検査の内容が知りたくて事細かくネットで調べたところ
その過激さに逆に動悸が酷くなり、緊張どころではなくなったということがありました😂
知った方がいい場合と知らない方がいい場合があるんですね…(白目)
ひとまず内容がわからない時に不安を感じて緊張するということは自分でわかったので、
それを利用して少しでも自分の心に負担をかけないようにしたいなと思います✨
同じような方がいらっしゃればぜひコメントをいただけると幸いです☺️
最後に
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ヤンセンファーマ株式会社さんとのコラボ企画で『病気と仕事の両立』をテーマに取材して頂きました✨
動画と記事の両方での取材をして頂きましたのでよければ是非ご覧ください！
【動画】
https://twitter.com/ibd_qlife/status/1532210399180820480?s=21&t=h5atH7fzUx_zl3-6hWVw3Q(IBDプラス様 Twitterより)
【記事】
グッテレシピさんにて、
・かぼちゃのコロッケ
・餃子の皮のピザ
・低脂質卵サンド
・餃子
・バナナと豆乳のバナナプリン
・マグロとろろ丼
のレシピを掲載して頂いています！
よければぜひ参考にしてみてください🙌
SNSに関して
今現在SNSをいくつか使用しています☺︎
【病気についての情報】
・アメブロ
https://twitter.com/komachi_yoshino?s=21&t=afQ-5cwtaeddWMFpb5LaVw
・TikTok
https://www.tiktok.com/@user8d5jxhpucp?_t=8WNxDyU017i&_r=1
【仕事(コーチング)についての情報】
・note
【匿名での質問や相談など】
・マシュマロ
