自分の中の固定概念とは？
幼少期の頃の考え方
これは大人になってから初めて気づいたことなのですが、
私は幼稚園から高校を卒業するまで一度も学校に行きたいと思ったことがありませんでした。
それは普通の授業でも行事でも同じで、学校に関わるすべてのことが嫌だったのです。
ですが当時の私は学校に行かないという選択を取ることはしませんでした。
理由は簡単、学校に行かなければいけないと考えていたからです。
誰に言われた言葉なんだろう？と思考を巡らせてみても、私の周りには『学校に行け』という人は1人もいませんでした。
じゃあ誰が決めたのか…そう、自分です。
誰に言われたわけでもないのに自分で勝手に『学校へ行かないといけない』と思い込んで学校に行っていました。
そして当時の私は、学校に行きたくないと思いながら毎日行っていたその状況がおかしいということに気づかなかったのです。
今の私がその頃の私に声をかけるとしたら「休んでいいよ」だと思います。
というか「休んでくれ！」って感じですね😂
でも多分当時の自分に何を言っても学校に行くことはやめなかったと思います。
それは自分の中での固定概念が存在して、それに従って行動していたからです。
なぜそんな風に考えていたのか
私は学校に行かないといけない、という固定概念があってそれに沿って行動をしていました。
じゃあなんでそんな考えが生まれたんだろう？
どうしてそんなふうに考えるようになったんだろう？
と自分の思考を整理してみたところ大きな理由は
周りに学校に行っていないという人がいなかったというのが大きいかもしれません。
周りにそういった人がいなかったので学校を休む＝悪いことというふうに認識してしまっていたのだと思います。
(全然そんなことないのにね…😌)
それに対して親の対応
聞いてみると、親は私が当時学校に行きたくないと思っていたとは知らなかったと言っていました。
心の中では「行きたくない」と思っていても、当時の私はそれを一切表に出すことなく1人で耐えていたのです。
(健気や…🤦♀️そりゃあストレスも溜まるよね。)
親は私が「今日学校に行きたくない」という話をすると「いいじゃん休もう！カラオケでも行っちゃおうよ」というタイプの人でした。
そんな親だから「いつでも休めるぞ」というのに安心して学校に頑張っていたり
こんな優しい親を困らせてはいけないと思って無理して学校に行っていました。
親に厳しくされていたとしても優しくされていたとしても、恐らく私は学校に行くのを辞めなかったと思います。
子どもなりに色々なことを考えて結論を出して、その後には必ず「だからが学校に行かなければいけない」と結論づけていたのです。
固定概念の行く末
物心ついた時からずっとそんな風に固定概念に縛られた考え方で、無意識に自分を追い詰める思考で生活してきました。
その結果、どうなったのか。
答えは簡単です、病気になりました。
クローン病やうつ病、そのほか色々な病気に苦しめられることとなっています。
もちろんそれだけが理由ではないですし、偏った考え方が病気の直接の原因になってるわけではないかもしれません。
でも全く関係ないよ、とは絶対に言えない気がしています。
今回は学校の話をしましたが、仕事のことでも同じです。
仕事に行かなければいけないという思いが強すぎて本当は行きたくないと自分の身体が言っているのに
それを無視して無理やり仕事に行っていることになります。
そんな状態をずっと続けていたらそりゃあ何かしらの病気にもなっちゃうよね…と今は思います。
これは私個人の意見ですが、クローン病や潰瘍性大腸炎の方は心がとても繊細な方が多いのではないかなという印象を持っています。
皆さんとても頑張り屋さんなので、無意識のうちに「〜しなきゃ」と思ってしまっているのではないでしょうか。
私はそのことに気づいたのはつい最近です。気づくのが遅くなってしまいましたが、決して手遅れということはありません。
その思考のままだったらその状況がもっと悪化してしまう可能性があるけれど、
自分の固定概念を払拭することで少しでもこれからの自分を助けてあげることができると思っています。
無意識に自分に圧をかけていないか、また誰かから圧をかけられていないか、
自分と向き合って少し考えてみるのも良いのかもしれません。
最後に
ここまでお読み頂きありがとうございました！
いかがだったでしょうか？
当時の私を抱きしめてあげたい…そんなに気負わなくて大丈夫だよ、なんとかなるよって😭
ちなみにそんな私は現在さまざまな理由から学校に行けていない子の勉強の支援をしたり、
時にはメンタルコーチングをさせていただいています。
今回ブログに書かせていただいた内容は結構コーチングと高いものがあります。
自分の思考を整理して、原因を突き止めたり改善策を見つけていく。
それを自分でできるようになるとかなり心が豊かになると思います。
コーチングやその他病気に関して、何か質問があればいつでもメッセージを送ってきてくださいね☺️
宣伝
ヤンセンファーマ株式会社さんとのコラボ企画で『病気と仕事の両立』をテーマに取材して頂きました✨
動画と記事の両方での取材をして頂きましたのでよければ是非ご覧ください！
【動画】
https://twitter.com/ibd_qlife/status/1532210399180820480?s=21&t=h5atH7fzUx_zl3-6hWVw3Q(IBDプラス様 Twitterより)
【記事】
SNSに関して
今現在SNSをいくつか使用しています☺︎
【病気についての情報】
・アメブロ
https://twitter.com/komachi_yoshino?s=21&t=afQ-5cwtaeddWMFpb5LaVw
・TikTok
https://www.tiktok.com/@user8d5jxhpucp?_t=8WNxDyU017i&_r=1
【仕事(コーチング)についての情報】
・note
【匿名での質問や相談など】
・マシュマロ
