こんばんは！
クローン病歴4年の今年で19歳、吉野古町です😊
今日は以前部活の顧問から言われた３割の話についてお話ししようと思います！
学生の頃から0か100かの2択しかなかった自分はやる時はやる、やらない時は全くやらないという極端な生活を送っていました。
中学校の頃は体育会系の部活に入部していたのでやらないという選択肢はなく、常に気を張って100パーセントの力で取り組んでいました。
その結果かどうかは分かりませんがクローン病になったりその他身体を壊したりすることが多々ありました。
クローン病の治療のため半年間入院していた時、
顧問が毎週お見舞いに来てくれていたのですがそこで３割のお話をしてくださいました。
「君はとても頑張りすぎてしまう人だから何事も３割の力でやっていきなさい。」
0か100しかない自分にはとても難しい言葉のように聞こえましたが、新しい環境や頑張らなくては行けない環境に置かれると力が入ってしまう自分としては50%も70%も頑張りすぎのレベルで30%でやるぐらいがちょうどいいとのことでした。
逆を言えば、30%とという「全く何もしてないわけではないけれども体に負担がかかりづらい」という力量が大切なんだと思いました。
この病気になった方のお話を聞くと、ストレスや頑張りすぎによる疲労が原因なのではないかと自負していらっしゃる方が多くいらっしゃいました。
私のように0か100かという極端さではなくても、常に70パーセントの力で頑張っていらっしゃるという方は多いのではないでしょうか。
すごく力を入れている状態から70%、50%、30%…と抑えていくのはなんだかサボっている気がして罪悪感を感じる、という方もいらっしゃるかもしれませんがそれは決してサボっていることにはなりません。
普段頑張りすぎてしまう方は恐らく３割を意識していてもいつのまにか５割ぐらいにはなっているはずです。
それを前提に考えての３割なのです！
この考えをで、少しでも救われる方がいたらいいなと願い共有させて頂きます✨
【余談】
先日病院に行き炎症数値を計測したのですが、かなり高い状態からほぼ0の状態まで戻りました！😭
3週間絶食してよかった…(^-^)
次回は食物繊維についてのお話をさせて頂こうと思います！
それではまた次回お会いしましょう🌸