こんばんは！
クローン病歴4年の今年で19歳、吉野こまちです😊
先日やっていたバイトを辞めて、
新たなお仕事を始めさせて頂くことになったのですが
その関係で今までは昼夜逆転生活だったのが早寝早起きになりました。
いきなり早寝早起きに変えたので頭痛が出たり身体の不調が出たりしているのですが
焦らず少しずつ慣らしていきたいと思っています☺️
クローン病に限らず身体の調子を良くするためには規則正しい生活が必須とだの記事にも載っていて
精神面や体力面、その他色々な面から見ても規則正しい生活が大切なのは周知の事実…なのはわかっているのですが
どうしても昔から夜更かしをしてしまう人間で朝は苦手なのですがせっかく頂いたお仕事なので生まれて初めて(？)ぐらいの勢いで早寝早起きを頑張ってみようと思います…！
以前よりも食事の制限を緩めにしているので、
早寝早起きを始めとした規則正しい生活で少しバランスが取れたらいいな〜なんて考えています。
食事と規則正しい生活、で自分の場合は症状を抑えられるのではないかと思っているので、いつもは食事の方を気をつけていましたが今回は食事制限よりも生活の方を重点的に考えていきたいと思います！
次回は私が先日までやっていた仕事を辞めた理由についてお話しできればと思っています✨
それでは、また次回お会いしましょう🌸