こんばんは！
クローン病歴4年の今年で19歳、吉野こまちです😊
今回は自分的沢山食べすぎてしまった後の調整方法についてお話しします！
ここで言う沢山食べすぎた、というのは量もありますが一番は脂質面での話になります。
基本的に胃が小さいのであまり多い量を食べる事はありませんので、一度に大量の脂質を摂取した後の調節方法として読んで頂ければと思います！
(わかりづらい書き方ですいません🙇♂️)
結論から先にお話すると私が主に気を付けている事は
・食べすぎた後数日はスープなどで節制する
・大きな冒険をするのは極力治療薬(自分の場合はヒュミラ)を使用した直後にする
・病院で決められた量のエレンタールと薬は必ず毎日飲む
の3つになります！
1つ目は以下のブログなどでも書いてある事で私の他にもたくさんの方がやっている方法だと思います。
自分の場合は不安なので食事面で冒険をする際にはその前日と後日何日かは脂質の低いものや消化の良いもので調節しています！
以前入院してる際や体調が悪い時に毎回食べていたのも合って、お粥が苦手になってしまったので現在は野菜スープが主です。
今ハマっているのは白菜(と調子が良ければキャベツ)のスープで、
・水…700g
・鶏がらスープの素…小さじ2
・醤油…大さじ2
に大量の白菜を入れるだけで完成！
簡単で美味しいのでよければぜひ作って見てください🤤
2つ目も色々な方がやっている方法なのではないでしょうか。
現在はヒュミラを使用しているわたくし。
以前はレミケードを投与していました💉
レミケードは傷口を急激に治すことが出来る薬で、ヒュミラはどちらかというと現在の状態を維持するという薬なので、使っている薬の効果によって食べ物を冒険するかどうかは変わってくると思います！
レミケードを使っていた時は、多少冒険をしてもレミケードを打てば傷ついた腸が治る可能性が高いと言うことで
冒険した後に投与していました！
ですがヒュミラは傷を急激に治すということはなく、現在の症状を維持するという役目の薬なので
冒険する前に投与してから沢山食べた後のダメージを(極力)減らす目的で使っていました！
現在寛解状態ということで私が投与しているヒュミラの量は40mg(人によってはマックス160mgまだ打てるとか)なので、
あまり冒険しすぎるのは本当はあまりよくないのです(^-^)てへ
そして3つ目、自分的にはこれが一番大切だと思っています！
再燃の理由に関しては難病ということもあり詳しくはわかっておりませんが、
私の場合はあまりストレスなどの気持ちの面で再燃する事は少なく(ストレスは感じやすい方なのですが)
再燃するとすると薬が合わなかった場合と食生活です。(⚠️あくまで私の場合は、の話です)
多少美味しいものを食べたいと思った時、普段からエレンタールを飲んでおくことが再燃の予防になると経験から思いました！
余談ですが以前エレンタールを飲むのがめんどくさくなってしまったことがあり、
1日3本と決められていたのを2本しか飲まなかったのですが、
エレンタールは飲まないくせに食事は普通に取っていたら…
見事に再燃(^-^)ぎゃー
それからはちゃんとエレンタールを飲もうと決めました…
薬を飲み忘れた事は一度ないですが、以前1度だけ危うく忘れそうになり親にめちゃくちゃ怒られました…😇オクスリダイジ
以上の
・食べすぎた後数日はスープなどで節制する
・大きな冒険をするのは極力治療薬(自分の場合はヒュミラ)を使用した直後にする
・病院で決められた量のエレンタールと薬は必ず毎日飲む
という3つを守っていれば自分の場合は滅多なことがない限りは再燃しないという結論に至りました！
どなたかの参考になればと思います✨
では、本日はここまでになります！
また次回お会いしましょう🌸
【追記】
次回の更新は諸事情により6月19日ではなく6月20日になります🙇♀️
ご迷惑をおかけしてしまい申し訳ありません。
よろしくお願いします！