こんばんは！
クローン病歴4年の今年で19歳、吉野こまちです😊
自分は高校での3年間と卒業してから今までの役2年間寛解を維持しています！(大学受験の期間にストレスと使ってる薬の関係で短期間ではありますが再燃しました)
2017年の3月に退院して以来、食事にはかなり気を使っていました。
退院した3月の食事はこんな感じです！
・ご飯
・白身魚の煮付け
・なんちゃってハッシュドポテト
(じゃがいもを薄く伸ばしてノンフライヤーであげた物)
・手作りしょうゆラーメン
(醤油で味付けしたスープにかんすい不使用の麺を入れた物)
・チキン南蛮
(公式で売っているクローン病のなんちゃってタルタルソースをかけたもの)
・グラタン
(グラタンの上にパン粉を乗せたもの)
・シチュー
(豆乳とコンソメの素で味付けしキャベツ等の野菜を入れたもの)
こんな感じで食べたいなと思ったものは全て手作り(現在もそう)していました！
退院から3年ほどは1日にとっていい量の脂質をガチガチに守り、食べすぎた日はその後数日節制または絶食をして調節するという生活をしていました。
私の周りの同病者の子は『クリーム系のものを食べたら具合が悪くなる』『ちょっとの刺激だけで体調を崩す』というような人が多かったですが、私は特にそのような食べ物はありません。
基本なにを食べてもあまり体調が悪くならないので量と頻度に気をつけながら最近はちょっとだけ普段あまり食べないものに挑戦したりしています。笑
最近の食事はこんな感じです！
・カルボナーラ
(牛乳の代わりに豆乳を使ったもの)
最近は市販のカルボナーラ(脂質が5.0や7.5ぐらいのもの)であれば食べるようにしています！
・ナポリタン
こちらは市販のもので、かんすい不使用の麺とナポリタンの素が一緒になっている物が売っていたのでよく食べるようにしています。ソーセージは魚肉ソーセージです！
・ミートソース
こちらも市販のもので脂質は4.0ぐらいのもの。
・ピザ
脂質が低めの商品が売っているネットのお店で買いました。脂質は1.5程度だと思います！
これらに加え、最近は鶏飯や食パンにチーズやきなこ、目玉焼きなどを乗せて食べたりしています！
これらを食べて体調が悪くなったことは一度もないので今回お勧めしてみましたが、
お腹の状態や体調によって変わってくると思いますので、参考程度にしてくださると嬉しいです！
私の友達では普通の人と同じ食事をしていても全く再燃しないクローン病の子がいるのですが、自分はそこまで食べ物に執着がないので手作りで代用できるものは代用して、
消化に良いものか、脂質は高くないかという主に二つの観点から食べるものを決めています！
消化に良くないですが、たまーーにローストビーフとたらこパスタを食べることも…あります🤫
消化に良くないので頻度と量を調節して、それらを食べた次の日は消化に良いものを食べたりしています！
先日病院に行ったところ、食事制限とヒュミラのおかげでなんとか寛解を維持できているそうなので一安心です…！
ちなみに今日はお寿司を食べました🍣
少し番外編のような形になってしまいましたが、ご覧頂きありがとうございました！
誰かの役に立てますように…！
商品についての質問はコメント等でお気軽にどうぞ！
では、また次回🌸