自分のお腹と相談しながらよければぜひ参考にしてみてください☺️
1.なんちゃってハッシュドポテト
私が節制をする上で絶対に欠かせないのがこのなんちゃってハッシュドポテト。
作り方は簡単、ただじゃがいもを潰して薄く伸ばしてフライパン・又はノンフライヤーで焼いて食べるだけ！とても美味しいです☺️
さらに焼く前のこのマッシュポテトのような状態も美味しくて二度と楽しめます😋
このじゃがいもを潰した後に塩をかけて食べることもよくしております…
じゃがいも本来のおいしさが存分に出ていて、おいもなので腹持ちもいいです…🤤
ちなみに入院していた頃はこれにスキムミルクを混ぜて滑らかにしたものがよく出ていました✨
2.お子様用カレー
子ども用コーナーに売っているお子様カレー、刺激物が入っておらず小さい子でも食べられるようなものなのでお腹にとても優しいです✨
お子様用カレーは節制感がないけれどしっかりお腹も休められて満足感もある、かなりおすすめです！
(アンパンのキャラクターの(伝われ)カレーが一番脂質が低いので個人的におすすめです🙇♀️)
またこれによくひきわり納豆を乗せたりして食べることもあります！ちょこちょこ味変するのもいいですね☺️
3.カレーうどん
味変の一瞬であるカレーうどんもとてもおすすめです✨
刺激の少ないお子様用のカレーとこれまたお腹に優しいうどんの相性が抜群です！
満足感もあって最高に美味しいのでこちらもまたおすすめです☺️
4.ヨーグルト
現在私は少し節制中でして、上記のものを食べながら食のありがたみを再確認しております🙂↕️
もしみなさんがよく節制中に食べるというものがありましたら、ぜひ教えていただけますと幸いです✨
ここまでご覧いただきありがとうございました🍵
吉野こまちについて
宣伝
NHKさんにてクローン病について取材していただき、その様子がNHK内のニュース番組『おはよう日本』にて紹介されました✨
放送された内容と同じもの、又その様子を記事にしたものが以下から見ることができますのでよければぜひご覧ください！
ヤンセンファーマ株式会社さんとのコラボ企画で『病気と仕事の両立』をテーマに取材して頂きました✨
動画と記事の両方での取材をして頂きましたのでよければ是非ご覧ください！
【動画】【記事】
グッテレシピさんにて、複数のレシピを掲載して頂いています！
よければぜひ参考にしてみてください🙌
SNSに関して
今現在SNSをいくつか使用しています☺︎
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