6/1,2は日本体育大学で開催された長距離競技会に参加してきました。
最寄り駅の青葉台までは半蔵門線から直通で行けるので都内からも参加しやすい大会です。
延々と長距離種目だけが続きますが大学や実業団のトップ選手の走りを間近で見る事ができ、今大会の1500mでは日本記録に挑戦するために選手が集まってきたり(結果は日本歴代3位!!)レベルの高い記録会です。
タイム毎に組み分けされるので少しずつ後ろの組で走れるようになる事も一つの目標になります。
自分もこの記録会で1500mと5000mの自己ベストを出していて、1500mに至っては上位3傑がこの大会です。
1500m
①4分31秒96/2017年9月23日/第258回日体大競技会
②4分32秒09/2017年4月22日/第256回日体大競技会
③4分35秒17/2018年4月21日/第262回日体大競技会
この大会来ると誰かしら教え子に会えるのでそれも楽しみの一つになってます。
今回も大学生、高校生で競技を続けてる選手を応援する事ができ、この年まで走り続けてる特権だなって思います。
とりあえず"令和"ベストは出せましたが5000mでは周回遅れとボロボロでした。
次回の9月の記録会までには復活できるよう練習継続していきます。
東京ドームにゆずのコンサート行ってきました。
※ゆずのライブはスマートフォンでの撮影OKです
2年前に初めてゆずのコンサートに参加して、その後すぐギターを買って練習しだして、走っているだけの毎日に彩りがあふれた。
楽器を練習してると今まで意識してなかった音がどんどん聴こえるようになってくる。
大スターになってるけれどどこか変わらない何かを感じるからゆずには心を動かされる。
あの頃とはまた違う夢を追いかけている俺だけれど根っこにあるものは変わってないと信じたい。
ゆずのおかげで世界を拡げられた。
しっかり勉強してこれからも新しい世界にどんどん土足で踏み入れていきたいって改めて思った。
検査結果が出ました。
プロテインSという血栓を予防する物質の数値が投薬前後で変わらないという事から遺伝的な要因が考えられるという事です。
遺伝的要因だとどうしようもないじゃんと最初はショックでしたが、これだけ走ってるのに生活習慣に原因がありますと言われたらそれはそれで困っちゃうので(健康診断"脂質"で引っかかり再検査になったのはここだけの話)受け入れてくしかないかな。
血栓ができやすい体質という事で気を付けなきゃいけない事はできたけれど先天的にもっと大変な症状の方もいるわけで、練習ができるようになるまで回復した今の状態は幸せな事なんだって思います。
ただ病気になって色々と考える事はあって、そして出した結論は迷ってる暇なんて俺には残されてないって事。
動き出した自分の夢、日々新しい経験積み重ねる毎日を大切に生きていきたい。
[2019年度目標]
100m:12秒30→
1500m:4分30秒→4分45秒27
5000m:17分00秒→19分30秒51
ハーフ:1時間21分→
マラソン:2時間58分→3時間58分15秒
5/26江戸川春季:1500m4分45秒→4分45秒27/5000m18分30秒→19分30秒51
自信を持ってスタートラインに立てるところにまで仕上げる
1(水)59.1kg19.4%
午前練＠浦安:3×1mile(8'02,7'47,6'50)/4×200m(37"～39")
脚は日に日に良くなってるし、心肺もこのくらいなら問題なく。令和に間に合わせられて良かった。
2(木)59.7kg18.8%
jog7mile(63'11/9'27,05,08,8'50,56,55,47)
3(金)
豊島春季＠舎人:観戦
jog50分＠舎人公園
水泳＠スポーツセンター
4(土)59.6kg19.6%
久々にレッスンで子どもの前に立つ。8年間続けてきている事なのにちょっと緊張した。
帰宅ラン:学大～門仲 約12km
5(日)
10kmjog(5'05～4'11)
市浦記録会＠浦安:観戦
6(月)
帰宅ラン:学大～新橋🚃木場～ 約8+6km
7(火)
ようやく授業に参加。人間関係できあがってるよ…。
夜練＠緑道:12km51'21
8(水)
通勤帰宅ラン:⇔舞浜 約12km
9(木)
夜練＠土手:4×3km(R4/13'32,13'16,12'24,12'18)
10(金)
午後練＠浦安:6000m(25"33/4'23,27,15,18,09,3'58)/3×800m(jog400m/2'58,57,52)
イクスピアリ:Detective Pikachu
エンディングシーンが良かったな～。ポケモン大好きだった世代が作った映画って事が伝わってきた。
11(土)
午前練＠浦安:2mile(13'07/6'43,24)/1000m3'28
英語セミナー＠新宿
小学生英語指導の資格所得の勉強です。陸上だけでなく自分が好きなものを伝えられるようになりたい。
12(日)
世界リレー＠日産:観戦
自国が出場しても、していなくても盛り上がれる競技ってやっぱりすごいな。
jog:菊名⇔日産スタジアム 約5km
13(月)
完休
14(火)
ピラティス＆筋トレ＠スポーツセンター
10kmjog(5'41～5'23)
15(水)
夜練＠浦安:4000m(16'19/4'17,09,01,3'50)/4×1000m(3'37,40,42,33/jog200,400,600m) 強度70
マラソンから一ヵ月、ようやくトラックに復帰。脚筋力が落ちてるのかな…力が全然入らない。
16(木)
通勤帰宅ラン:⇔舞浜 約12km
17(金)
完休
18(土)
完休
19(日)
中学都地区＠上柚木:観戦
20(月)
完休
21(火)
完休
22(水)
夜練＠浦安:2mile12'36(6'42,5'53)/16×200m(S2.00/40"～34") 強度80
23(木)
jog10mile
24(金)
午後練＠浦安:600+1000m(2'01,3'39/R1)/1000+600m(3'34,2'02/R1)
25(土)
午後練＠浦安:2×2×200m(R1/S5)
26(日)
江戸川区春季＠江戸川:1500m:4分45秒27(3'10)/5000m:19分30秒51(3'27,54,4'07,09,3'52) 評価30点
dowanjog40分
27(月)
完休
28(火)
トランポランド
夜練＠緑道:20km1時間37分55秒
29(水)
午後練＠江戸川(チャレンジデー):4000m(4'05,06,13,11)+2000m(4'02,3'51)/3×30s(R60s)/2×30s(R60s)
30(木)
ゆずコンサート＠東京D
31(金)
午後練＠浦安:400(72")+300(52")+200(33")+100(15")+200m(31)/R90s
月間走行距離206km
今日は午後フリーだったのでクロストレーニングの一環として新浦安にできたトランポランドに行ってきました。
https://www.trampoland.com/tokyobayside/
マラソンは動きのバリエーションが少なく、同じ筋肉ばかり使ってしまうと当然負荷が集中してしまいます。
なので水泳、バイク、球技など様々な動きを取り入れる事をクロストレーニングと言います。
遊んでるように見えるけどトレーニングです。
トランポリンの横の壁を駆け上がるウォールトランポリンにも挑戦できるのですがまったくできなくて悔しかったです。
江戸川区のスポーツセンターのトランポリンもなくなってしまったのでしばらくここに通い続けようかなって思いました。
俺が走り始めた理由って単に体操を続ける場所がなかったってだけで、こんな場所が昔からあったらマラソンなんて選択肢はなかっただろうな。
スポーツを始める理由って実はそんなに大それた事じゃないから、一つの種目を継続することも新しい事にチャレンジする事も両立する事もどれも同じだけの価値があるんだって思います。
気軽に始められて気軽に辞めれて、そして気軽に戻ってこれる。
そんなチームを築いていければって思っています。
空間・時間・仲間、スポーツを継続するのに必要な3つの"間"。
空間はすでにあって、俺が時間を提供してあげる事ができたら…仲間は集まってくれるのだろうか。